18日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 49.5kg 45kg 21% (あと4.5kg) 153cm 49.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年06月05日

  • ハラ

    朝体重49.5キロ\(^o^)/


    ハヤシライス
    オレンジ一個

    昔っからカレーもシチューもハヤシライスも大好きで必ず二杯以上は食べてた私(だから太ってたんだけど。。。)
    おかわりしたくてたまらなかったけど、体重計の数字を想像して我慢我慢(´Д` )


    ご飯
    かぼちゃの味噌汁
    オレンジ一切れ
    ピリ辛チヂミ

    間食
    ポカリスエット(´Д` )
    クッキー(´Д` )


    キャベツの温野菜
    トマト
    春雨スープ
    焼き鳥

    運動
    二駅分ウォーキング
    今日は疲れたからもう寝る〜

    カロリー合計:06:22
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ハラ
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153cm 50kg

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