目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 48.9kg 47.2kg 29% (あと1.7kg) 158.8cm 48.9kgの体型
    体脂肪 23.6% 25.6% 22% 158.8cm 理想

2016年06月06日

  • のんちゃん

    週明けにしては良い感じな体重です

    今週は、土曜に食事会が入りそう

    ○週末までプチ禁酒
    ○揚げ物禁止
    ○週3ミニウォーキング
    毎回同じような目標ですが、48台維持頑張りたいです

    カロリー合計:06:30
    •  
    • コメント10件
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      体重、いい感じですね。

      私も痩せ気が来たから、41kg目指して頑張ります。
      2016.06.06 11:46
    • モンテテ モンテテ 土曜は食事会ですか❗
      お付き合いは極端な事をしたくないし…やはり揚げ物禁止⤴⤴とか、平日で頑張るのんちゃんさんのやり方に賛成です❗

      さー!ランチ♥(笑)
      2016.06.06 12:00
    • ゆきりんご ゆきりんご
      ホントだぁ( •̀∀•́ )✧
      週明けにすでに減ってるのは嬉しいですね!
      食事会のためにも有言実行ですね☆☆
      2016.06.06 20:09
    • さち(退会済み) さち(退会済み) こんばんは〜

      さすが、がんばってますね!
      揚げ物禁止、えらい!
      2016.06.06 20:53
    • らん らん こんばんは~

      私も『塩抜き3日間』終わり浮腫もスッキリしましたσ(^◇^;)←靴下の跡がつかなくなった!指輪がスッと抜けるようになった!(笑)


      明日からも和食中心で薄味心がけます(*▼▼)ゞ

      一緒に頑張らせてね~(*0ω0从*)

      2016.06.06 21:15
    • のんちゃん のんちゃん > やえ桜さん

      こんばんは。
      やえ桜さんは、直ぐにストンと落ちますよ
      2016.06.06 21:56
    • のんちゃん のんちゃん > モンテテさん

      こんばんは。
      土曜は、札幌で同じ職種仲間達とのランチになりました
      減り張りつけて、平日は〆て頑張りたいです
      2016.06.06 21:58
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      こんばんは。
      はい!
      ランチですが、札幌で
      昼から飲んじゃいそうの為に、平日は〆て頑張ります
      2016.06.06 22:05
    • のんちゃん のんちゃん > さちさん

      こんばんは。
      揚げ物大好きだから
      スーパーのお惣菜コーナーは寄り道しないで、頑張りたいです
      2016.06.06 22:10
    • のんちゃん のんちゃん > らんさん

      こんばんは。
      らんさんも順調なようですね
      減塩は、浮腫み防止にも効果大ですもね

      お互い、マイペースで頑張りましょう
      2016.06.06 22:20
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のんちゃん

158.8cm 49kg

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