60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 45.7kg 44kg 29% (あと1.7kg) 151.7cm 45.7kgの体型
    体脂肪 24.6% 0% 20% 151.7cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • まい

    最近毎日0.1ずつ増えていってるw
    今日はずっとお腹空いてたなー笑
    なるべくお菓子ぢゃないもの、ヘルシーなものなど気をつけて食べたつもり。
    朝ヨーグルト豆乳スムージー
    昼 お弁当(サラダ、卵焼き、きのこ炒め、ささみのゴママヨネーズ和え)、スムージー
    夜 ブリトー、スイカバー、ギリシャヨーグルト、ピーマンの肉詰め1個
    間食 じゃがりこ、コーヒー、クッキー
    運動 ウォーキング1万歩、筋トレ、半身浴

    明日から2連休、気をつけながらゆっくりすごそー
    生理いつ来るのかなー⁇
    明日とか来てくれたらいいのになー

    カロリー合計:06:37
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まい
まい

151.7cm 45.1kg

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