疲れたorz

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61.6kg 55kg 33% (あと6.6kg) 162cm 61.6kgの体型
    体脂肪 36% 33.3% 20% 162cm 体重とBMI

2016年06月06日

  • ❁りんご❁

    休みの日は気抜いちゃってて駄目ですね(*_*)
    お休みでもきちんと記録して抑えなくては( •́ω•̀ )


    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜

    ◾朝
    プロテイン
    アメリカンチェリー
    おからキッシュ風
    レタス

    ◾昼
    おからキッシュ
    レタス
    きんぴらごぼう
    わかめスープ

    ◾夜
    9時すぎだったため、なし

    ♡間食
    なし

    .。.:* ♬*゜.。.:* ♬*゜


    帰りが遅かったので、夜は食べませんでした。
    いくら遅くても、なにかしら食べる方がいいのかなぁ(๑ŏ _ ŏ๑)

    カロリー合計:06:49
    •  
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