08朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.5kg 99.3kg 93.5kg 3% (あと5.8kg) 168.5cm 99.3kgの体型
    体脂肪 46.6% 0% 30% 168.5cm モデル

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2016年06月06日

  • an

    朝食前。

    朝ごはん
    9時
    珈琲
    豆腐そうめん
    サラダ
    サラダチキン
    180kcal

    学校訪問。

    昼ごはん
    13時
    チャーシュートースト
    サラダ
    珈琲
    455kcal

    学校訪問

    おやつ
    15時
    コメダのたっぷりカフェオレ
    94kcal


    19時
    エノキ納豆卵かけごはん
    マンナンヒカリ使用
    380kcal

    カロリー合計:1109kcal07:03
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an
an

168.5cm 96.8kg

日記
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