糖質制限33日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 63.8kg 55kg 20% (あと8.8kg) 162cm 63.8kgの体型
    体脂肪 36% 33.6% 25% 162cm 理想

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2016年06月06日

  • 魯肉飯

    もう6月も6日なんだぁ

    ココアロールケーキを作った
    小麦粉を大豆粉とココナッツパウダーに 砂糖をエリスリトールに置き換える

    粉の分量多いな
    口どけシュワーにはならなかった
    次は粉の量半分で良さそう

    コンビニのロールケーキ10個分できたヽ(*´∀`)ノ♪


    糖質制限前に買った製菓用チョコやドライフルーツや強力の賞味期限がみんな年内だよ
    もったいないなあ
    パン作りたいよー(T_T)


    まるになりかけさんのステキな誘惑により チョコとドライフルーツを使う事に決定!!

    それぞれ180日で割ったところ 1日当たりの糖質
    チョコ 5グラム
    ドライフルーツ 3グラム

    いや行けるでしょ
    開封して半年もつのかが分かんないけど

    気づかせてくれてありがとう!
    何に使おうかワクワクです♪


    朝ごはん
    ラム チキンレッグ ジャスミン茶

    昼ごはん
    ロールケーキ ジャスミン茶

    消費カロリー1870キロカロリー
    活動時間 348分
    距離 2,1キロ
    歩数 3312歩



    またまた突っ込み処満載な1日

    運動おさぼり 犬はドッグランで大喜び

    野菜1グラムも食べてない

    昼ごはん ロールケーキ止まらず4切れ

    夜ごはん ・・・やめといた方がいいかな

    ちなみに昨日も1キロも歩いてないダメ人間


    明日からお仕事でいっぱい消費します

    カロリー合計:07:05
    •  
    • コメント2件
    • まるになりかけ まるになりかけ ココアロールケーキ食べたいなぁ(-.-)近くに住んでたら間違いなくマイフォークとマイ皿を持って遊びに行ってますv

      年内なら少しずつ消費すれば、糖質も一気に摂らずにいけそうですね(*^^*)
      2016.06.06 09:11
    • 魯肉飯 魯肉飯 > まるになりかけさん
      うふ そそのかしますねー
      チョコチップ2キロにドライクランベリー1キロ 他いろいろ

      あと半年でじわじわ使っちゃいますか♪

      ご近所さんだったらいいですね
      ダイエット談義しながら低糖質のお料理一緒に作って食べたり
      たまにやらかしちゃったり
      楽しいだろうな
      2016.06.06 13:37
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魯肉飯
魯肉飯

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