2か月0日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.5kg 50kg 70% (あと1.5kg) 160.5cm 51.5kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 24% 160.5cm 平均

2016年06月06日

  • あかりんママ

    食事
    朝 シチュー
    昼 チャーハン中、シャケ、味噌汁
    夜 アジ、肉じゃが、味噌汁、ごはん中、ほうれん草

    間食
    ポテチ、引出物お菓子、ちょこ4つ

    運動

    お通じ

    カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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あかりんママ
あかりんママ

160.5cm 50.5kg

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