5ヶ月と6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.1kg 40kg 0% (あと7.1kg) 148cm 47.1kgの体型
    体脂肪 25% 27.5% 18% 148cm 平均

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2016年06月06日

  • ぶた丼

    ねむーい!
    とあるサイトで、内臓を休めるには18時間間をあけないと!とのこと!

    ということで、それを意識しつつ本当にお腹がすいてから好きなものを食べるようにしています!


    って!今日のお昼はほんとうにお腹すいてたのかな…
    食べなきゃ〜で食べちゃった!

    けど美味しかったからよし!


    好きな方の職場(笑)でおやつが大量!
    誘惑で食べてしまった・・・・。


    ままま、いっか!



    【ご飯】
    朝:なし

    昼:四つ切り厚さのパンで
    レタスサンド
    たまごサンド
    半分づつ
    トマト
    牛乳
    カフェラテ

    夜:なし

    間:鳩サブレ
    チョコ2つ
    カレーかりんとう
    チップスター

    カロリー合計:07:13
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ お疲れですかー?(*´ェ`*)
      無理しないでくださいね♪
      2016.06.06 08:13
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      ありがとうござます!遊び疲れとなれない筋トレやらしたからかもです(笑)
      でも、しっかり二度寝したので復活しました(^O^)/
      2016.06.06 19:55
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