20日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 62.4kg 51kg 14% (あと11.4kg) 155cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • *まりあ*

    おはようございます♡
    今日は天気悪くて
    なんかジメジメしてる(ノд-。)



    breakfast.。.:*゜
    無調整豆乳116kcal
    しっとりフランス244kcal
    アロエ&ナタデココの
    ヨーグルトがけ70kcal位



    lunch.。.:*゜
    もやしと人参の味噌汁1/2
    白米
    切り干し大根の煮物
    和風豆腐ハンバーグ
    茹でブロッコリー
    漬物
    オレンジ60kcal



    間食
    カントリーマアム3枚
    ハッピーターン6個
    チーズおかき10個
    一口おかき2個
    食パン(5枚切り)1枚
    イチゴジャム


    やばい…
    食べても食べてもおさまらない…
    そして今日も便秘。
    全くでない(´;ω;`)



    dinner.。.:*゜
    サラダ(キャベツ,ミニトマト,コーン)
    ゆで卵3個
    カレーライス


    卵3個とか
    コレステロールヤバそう(;゚д゚)


    今日もマグミットに
    頼ってみるけど明日どうだろう。

    カロリー合計:07:20
    •  
    • コメント3件
    • まな まな 便秘つらいねー(´;ω;`)
      結構、酷い便秘なの?
      2016.06.06 20:02
    • *まりあ* *まりあ*
      > まなさん♡

      今回は3日出てません(´;ω;`)
      調子いい時は毎日出るんだけどネ。

      お腹がというか体が重い(;゚д゚)

      2016.06.06 22:56
    • まな まな > まりあさん

      3日!!!!!?
      それ辛い・・・私、1日出ないだけで大騒ぎする(⊙ꇴ⊙)

      体の中に要らない物が溜まってるんだもんね・・・そりゃ重いよね( ˙-˙ )
      2016.06.06 23:00
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*まりあ*
*まりあ*

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