384日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 59.9kg 55kg 0% (あと4.9kg) 153.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 33.5% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • こっぷー

    歩数→15000

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    干し芋
    200kcal(2食分)
    納豆
    100kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー
    ドライフルーツ
    60kcal(0.5食分)

    昼食

    ミラノサンド
    532kcal(1食分)ドトール

    夕食

    ソイジョイ
    160kcal(2食分)
    こんにゃく麺キムチ和え
    60kcal(1食分)

    間食

    ドライフルーツ
    140kcal(1食分)

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    カロリー合計:1493kcal07:35
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153.5cm 62kg

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