無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.8kg 54kg 20% (あと8.8kg) 158cm 62.8kgの体型
    体脂肪 36.1% 35.5% 25% 158cm 標準

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2016年06月06日

  • 小暮

    朝食
    カレーヌードル
    豆ごはん

    スクワット45回

    昼食
    なし

    夕食
    糖質0麺仕様のうどん
    たまご あげさん

    間食
    ドンタコス
    ゆずシャーベット

    筋トレお休み
    風邪でダウン

    カロリー合計:07:53
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実践中のダイエット方法

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小暮
小暮

158cm 64kg

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