無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 47.5kg 46kg 85% (あと1.5kg) 156cm 47.5kgの体型
    体脂肪 28% 24% 22% 156cm 美容

2016年06月06日

  • しずかさん


    パン1枚
    カフェオレ


    焼肉丼
    味噌汁


    納豆
    さつまいもご飯
    カレイ唐揚げ
    マカロニサラダ
    厚揚げ
    ピーマン煮物


    間食
    ドーナツ半分


    運動
    シバム

    食べ過ぎ(≧∇≦)
    お腹が変( ̄◇ ̄;)





    生理中 カロリー合計:08:05
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実践中のダイエット方法

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