記録のみ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 50.8kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 50.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 美容

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2016年06月06日

  • あしべ

    [前日より +0.1kg] 

    記録のみです(´ワ`*)
    夫の友達が帰った後、ドンキーでお茶をしました♪



    【前日の食事】

    11:00
    サラダ菜、赤だし、鶏竜田揚げ3コ、ニチレイ炒飯1/2袋、ほうじ茶

    13:30
    キャラメルポップコーン少々、紅茶

    15:00
    ショコラパフェ、ルンバルンバ少し
    ★びっくりドンキー

    18:30
    サラダ(大根・レタス・水菜・豆)[+ドレ]、モッツアレラチーズ20g
    アイスコーヒー少し


    【前日の運動】

    ストレッチ


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    生理。生理痛、肌荒れあり




    生理中 カロリー合計:08:20
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165cm 49.5kg

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