5日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 47.8kg 43kg 7% (あと4.8kg) 150cm 47.8kgの体型
    体脂肪 23.6% 0% 19% 150cm 美容

2016年06月05日

  • ぼんたろう

    増えてるー!
    やっぱりお酒は太る。

    今日はダメダメ

    朝食

    きんぴらごぼう、目玉焼き、大根の葉味噌汁
    300kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、鮭といくらのおむすび、こんがりパンスープ
    450kcal(1食分)

    夕食

    きんぴらごぼう、スクランブルエッグ、ウインナー4本、豆腐、味噌汁、源氏パイ
    600kcal(1食分)

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    カロリー合計:1350kcal08:22
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ぼんたろう

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