わ〜ぉ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 48.5kg 46kg 19% (あと2.5kg) 156cm 48.5kgの体型
    体脂肪 19.6% 24% 18% 156cm 平均

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2016年06月06日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    コーヒー
    チアシードヨーグルト
    ミニクロワッサン3コ

    *昼*
    サラダ
    ジャーマンポテト
    おにぎり
    パン入りコーンスープ
    お菓子
    コーヒークランチプリン

    *夜*
    ガリガリくん白桃

    *間*
    お煎餅

    【運動】
    *朝*
    なし

    *昼*
    なし

    *夜*
    ウォーキング
    ランニング
    半身浴

    【美容】
    リファで足コロコロ♡
    ちょー痛い!
    滞ってるから?????

    【コメント】
    昨日高カロリー気だったからたくさん走ったからかな?
    減っててラッキス♡

    今日は夕飯前に走ったら食欲なくなっちゃったし、22:30だし...
    夕飯パスしてガリガリくん♡
    夏って感じ〜♡

    コメダのかき氷食べたい〜♡

    今日も0:30までに寝れるように行動します♡




    カロリー合計:08:29
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156cm 47kg

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