ダイエット26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 59.4kg 45kg 12% (あと14.4kg) 148.8cm 59.4kgの体型
    体脂肪 46% 44% 22% 148.8cm 標準

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2016年06月06日

  • さゆ

    ダイエット開始からもうすぐ1ヶ月、計3㎏は落としたい!!
    と宣言しつつ、夜は昨日の帰れま10の鶏貴族へ・・・
    あれもこれもと頼みまくる(汗)
    昨日から食べたかったからおいしかった♪

    今日は子供が休みだったので水泳特訓にプールへ
    なんだかんだ付き合い、泳ぎ+歩きで1.5㎞くらいは動いたかな?



    ・カレーうどん
    ・ホット生姜豆乳(シナモン入り)


    ・クロワッサン


    ・鶏貴族で食事
    いろいろ食べ過ぎてわからない・・・
    ・キウイアイス

    運動
    ・骨盤スクワット
    ・くびれ体操
    ・水泳+歩き約1.5㎞

    カロリー合計:08:56
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148.8cm 56.7kg

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