2016/06/05

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 47kg 0% (あと9kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 28% 27.8% 20% 160cm 標準

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2016年06月05日

  • SaKi

    カロリー計算は感覚です(笑)
    お弁当は500kcal、しっかり食べた外食は1000kcalとしています。
    今日は大学芋にはまって、甘いもの食べ過ぎました、、
    【朝食】
    ピザトースト、ポテト 400
    【昼食】
    中華料理屋にて、xo丼、水餃子、大学芋 800
    【間食】
    なし
    【夕食】
    サラダ、シチュー少し、大学芋少し 400
    【お通じ】
    なし

    【運動】
    なし

    カロリー合計:1600kcal08:56
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SaKi
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