27日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 91.1kg 75kg 10% (あと16.1kg) 175cm 91.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 平均

2016年06月06日

  • 跳びたいアラフィフ

    夜型8時間ダイエット実施中。
    昨日はルール崩してしまった(´`:)
    解禁時間は14:00だったけど、家族でお弁当屋さんでおかずのみを数種買って帰って食べた(^^)
    午後からは娘の部活に家族で出向いて練習参加。少し汗かいたかな(^^)
    その後は19:00頃に買い物で買った菓子パンを大小合わせて合計4つ(゜o゜;
    最終摂取は22:00でオニギリ2個摘まんでしまった(T_T)
    コーラも飲んだし、昨日はダイエットオフ日としとこう(^^)

    カロリー合計:09:34
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跳びたいアラフィフ
跳びたいアラフィフ

175cm 87.6kg

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