2016-06-05

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53.4kg 48kg 36% (あと5.4kg) 151cm 53.4kgの体型
    体脂肪 29.5% 0% 0% 151cm モデル

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2016年06月05日

  • 151


    生姜白湯
    豆腐とササミのサラダ
    目玉焼き
    ホットヨーグルト


    飲み会
    春巻き2個
    水餃子1つ
    お漬物
    煮物
    おにぎり
    ビール


    ワイン
    アーモンドチョコ
    ナッツ
    シュークリーム


    今日は5キロマラソンの本番でした☆
    なんとか目標タイムを達成出来たので良かった( ´ ▽ ` )ノ
    打ち上げで沢山食べちゃったけど、明日からまた調整します☆
    次の目標は25日までに52㎏‼︎
    生理も来たし、頑張ろう‼︎

    運動

    ランニング
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:10:06
    •  
    • コメント3件
    • あーーーな あーーーな ドンマイ! 2016.06.06 15:11
    • あーーーな あーーーな ごめんなさい。
      間違えましたー(´;ω;`)

      ライバル申請ありがとうございます♡

      体重の数字がとても羨ましい♡
      私も50㌔台前半になりたいです!!
      頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.06 15:13
    • 151 151 > あーーーなさん

      こちらこそライバル追加、ありがとうございます( ´ ▽ ` )

      私はあーーーなさんの減り方が羨ましいです>_<
      お互い頑張りましょうー‼︎
      2016.06.07 07:19
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