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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 83.8kg 80kg 26% (あと3.8kg) 168cm 83.8kgの体型
    体脂肪 36.9% 36.5% 0% 168cm 標準

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2016年06月06日

  • なっちん

    なんてのもあったのね!
    数字記録のためだけに書いてたけど、全て下書き保存されてた(-_-;)
    まぁ、これから気をつけましょうってことで。

    昨日は新月だったこともあり、改めてスタート!
    腰痛が悪化してなかなか運動とかできなかったから全く変化なしの毎日……
    でもでも!新たに取り入れたものもあるし!
    効果の期待は大きく持つとショックも伴うのでほどほどに

    基本のリンパケア~全身~フェイスブラシケア♪
    バストとヒップアップケア~タオルとスクワット!
    地味な動きなのにこれがまたプルプル来る(笑)
    あとは5月のナイナイアンサーでやってた、焼き梅干!
    と、ブロッコリースプラウトもスーパーで目に留まったのでこちらも購入!
    食べてダイエットなんて素晴らしいよね(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

    ( ゚д゚)ハッ!
    エゴマのオイルが賞味期限近づいているからどうにかせねば……

    運動

    リンパケア
    1セット
    フェイスブラシケア
    1セット
    スクワット
    10回
    タオルストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:10:15
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