71.6kg 38.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 71.6kg 58kg 21% (あと13.6kg) 158cm 71.6kgの体型
    体脂肪 42% 38.5% 25% 158cm モデル

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2016年06月06日

  • ふーさん

    生理になったぁ
    いやだな~

    今度の女子会の服どーしよ

    まだまだ先だけど悩む

    場所は表参道…

    久しぶりだぜ

    -----------------

    今日から8時間ダイエットスターーーート!
    8~16時

    -----------------

    朝 ズッキーニと豚そぼろのどんぶり400
      ウィンナー50
      計450
      
    昼 ズッキーニと豚そぼろのどんぶり400
      キムチ30
      カッテージチーズ30
      計460

    夜 パセリと鶏の唐揚げ300
      サラダ菜10
      さけるチーズ80
      こんにゃく麺30
      計420
      
    間 チアシードココナッツオイル豆腐224
      カフェオレ(砂糖なし)200
      ホットケーキ150
      計574

    生理中 カロリー合計:1904kcal10:56
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ふーさん
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158cm 71.4kg

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