6月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.8kg 50kg 12% (あと8.8kg) 151cm 58.8kgの体型
    体脂肪 34% 34.1% 27% 151cm モデル

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2016年06月06日

  • 眠り姫

    よっしゃ!一日で58kg台に戻ったぞ!\(^0^)/
    フィギュアロビクスを1日1枚を実行してますが、その他に動画サイトで〇〇リズムの動画を見ながら、それっぽい動きで足踏みしてます(笑)

    ウォーキングを始めようかと思ったけど、外に出る為に日焼け対策するのが億劫で…それなら家で好きな時に足踏みすればいいじゃん!と思ったんですよね。
    で、始める前にどんな方法が有酸素運動としていいのかネットで調べたんですけど、出てくるのは「その場足踏みで痩せるわけない」って言うのばかり…
    今までなら「そうか…痩せないのなら、やる意味ないか…」と思ったけど、よく考えたら痩せるわけないって言ってる人、実際にやってみて痩せなかった実績があって言ってる訳じゃなくて、机上の空論で言ってるだけよなぁ~と思ったんですよね。
    ずっと座ってネットで「効率良く痩せる方法ないかな…?」とダラダラ探すより、その場足踏みでちょっとでも動いてるほうがいいもんね!と思い至ったわけです。

    私はどんくさいので、〇〇リズムと同じ動きをするのはできませんが、足踏みするのにテンポがよくて時間が長いので良かったです。
    足踏みしてる間も、画面ではスタイル良くてセクシーなダンサーさんを見れるのでモチベーションも上がります♡

    カロリー合計:11:12
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眠り姫
眠り姫

151cm 59.2kg

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