第三百十日目:2016年6月6日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年06月06日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (Mercedes)あり

    (昼食)梅干し、サラダ、ゆで卵、バナナ、アイスクリーム、油そば、せんべい、カップうどん

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、漬け物、きんぴら、切り干し、イカフライ、鶏唐あんかけ、ご飯、鮭フレーク、バームクーヘン、ウエハースチョコレート③、アイスコーヒー

    カロリー合計:11:45
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しんじ

178cm 94.4kg

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