19日目(16)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.7kg 87.2kg 75kg 10% (あと12.2kg) 158cm 87.2kgの体型
    体脂肪 40.4% 39.8% 0% 158cm モデル

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2016年06月05日

  • グリーン

    【朝】
    たらこおにぎり
    玉子焼き
    ワカメと豆腐のお味噌汁
    ウインナー

    【昼】

    【夜】
    からあげ
    レタスキュウリ玉ねぎツナのサラダ
    野菜炒め
    冷や奴

    【間食】
    コーヒーゼリー
    クッキー

    カロリー合計:11:48
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グリーン
グリーン

158cm 85.2kg

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