あー痩せたい…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 66.5kg 48kg 0% (あと18.5kg) 155cm 66.5kgの体型
    体脂肪 36.6% 42.3% 20% 155cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • まちこ

    今日は炭水化物少なめに出来たと思う
    母乳育児なのになんで痩せないの?…その分食べてるのは間違いないけど
    今日は初心に帰り、サラダ中心の食事に
    ヨガ、サイクリング、公園に行った!
    夜は炭水化物抜き
    明日は66きりたい!
    長女が口内炎出来たみたいでヘルパンギーナかな?と疑ってます。熱はないけど
    明日受診させようかな。

    朝食

    うどん半玉、メロン、カフェ・オ・レ
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、うどん一玉、ゼリー
    0kcal(1食分)

    夕食

    アボカドサラダ、鶏胸肉、脂肪燃焼スープ
    0kcal(1食分)

    運動

    ヨガ
    1セット
    サイクリング
    1セット
    長女の公園
    1セット

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    カロリー合計:0kcal11:49
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まちこ
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155cm 59.1kg

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