一日の摂取カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.6kg 45kg 35% (あと9.6kg) 160cm 54.6kgの体型
    体脂肪 33.7% 31% 20% 160cm モデル

 » 
2016年06月03日

  • けちゃ

    糖質には気をつけて食材選んでるんだけど、
    お腹いっぱい食べたら直ぐに1200kcal超えちゃうなぁ。

    「摂取カロリー < 消費カロリー」

    が本当に痩せのメカニズムなら、このままだとまずいぞ…(^_^;)

    カロリー合計:1417kcal11:50
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