2016.6.6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 44.8kg 43kg 67% (あと1.8kg) 153cm 44.8kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 美容

 » 
2016年06月06日

  • ふな

    5日目、お通じ:×、夜:45.3Kg

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:鯵フライ1/3、コロッケ2/3、さんまフレーク少し、ほうれん草、ミニトマト、ご飯
    間:飴1個、プリン
    夜:鮭、トマト、もずく酢、かぼちゃとズッキーニのチーズ焼き
    間:コカコーラゼロ100ccぐらい

    6月目標:44Kg台前半定着。

    昨日鉄板焼きをたくさん食べたので増えているかと思ったら、少し減っていた。

    注文していた体組成計とジリアンのDVDが届いた。
    DVDちらっと見てみたけど噂通りきつそう。
    永遠に初級編から脱出できなさそうな予感^^;

    バイト先で差し入れのプリンを頂く。

    ウォーキング消費カロリー235Kcal。

    生理中 カロリー合計:11:55
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 ふなさんこんにちは(*^^*ゞ

      体重増えてなくて良かったですね(*´∀`)♪

      私も運動したい…!
      身体が鈍ってます(苦笑)
      2016.06.06 12:38
    • ふな ふな > 茉斗さん、コメントありがとうございます。
      前日の夜の体重が結構重かったので、絶対増えていると思っていました。
      体重の増減ってよく分からないですね。

      お医者様と相談して運動できると良いですね。
      2016.06.06 16:40
    • yumire yumire こんばんは!
      ほんと体重って読めないですよね^_^;
      でも減ってる分には問題なしですね笑

      ジリアンって初めて聞きました!
      ダンス系ですか?
      また感想聞かせて下さいね(*^^*)
      2016.06.06 21:11
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      お疲れ様です。
      もしかしたら、たくさん、食べても減ったのは
      チートデーだったのかもしれませんねー^
      良かったですね。
      体組成計、ジリアンが届いたんですね。
      体脂肪率、相当低いのでは??
      ジリアン、叱咤激励系でしょうか。
      2016.06.06 22:57
    • ふな ふな > yumireさん、コメントありがとうございます。
      ほんと、期待せず減っていた体重は嬉しい誤算です 笑。

      買ったDVDは「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」というものなんですが、DCで色んな方の日記を参考に買ってみました。
      内容は有酸素運動と筋トレを組み合わせたエクササイズみたいです。
      また感想書きますね。
      2016.06.07 10:12
    • ふな ふな > スターゲイザーさん、コメントありがとうございます。
      たくさん食べた翌日のこの日はなんとか増量は免れましたが
      後日ドーン!ときそうで油断は禁物です 笑。
      チートデーならいいんですけどね。
      体脂肪率、測ってみたら思ったより低かったです。
      ジリアンやってみたらまた感想書きますね。
      2016.06.07 10:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 杉浦太陽、愛妻・辻ちゃんを「守ってあげられる男になりたい」と笑顔で宣言!

    ャンヌ・モロー演じるフリーダが寂しい老後に見えて、私も独身なので、どうしよう寂しい…と思ったけ ... んな彼女にパリでの家政婦の仕事が舞い込む。悲しみを振り切るように、憧れのパリへ旅立つのだが、彼女を待ち受けていたのは、高級アパルトマ ... 、妻を大事にしようと思いました。ずっとラブラブでいてあげたい。きっと、いるんだろなって思いましたけど ... 杉浦太陽、愛妻・辻ちゃんを「守ってあげられる男になりたい」と笑顔で宣言! ...

    ダイエットNEWS
  • 上田迎賓館

    上田駅 1日最大2組貸切の大邸宅。非日常感たっぷりのお城のような空間で、憧れのプリンセスに ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆの
  • 肉球
  • yumire
  • 茉斗
  • れんちゃん
  • スターゲイザー
  • あいきち
被ライバル - 全てを見る
  • ゆの
  • あいきち
  • yumire
  • 茉斗
  • れんちゃん
  • スターゲイザー
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
ふな
ふな

153cm 45.7kg

日記
136
ライバル
7
被ライバル
6