50日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.1kg 55kg 10% (あと9.1kg) 160cm 64.1kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 平均

 » 
2016年06月06日

  • なな

    昨日の豆腐チヂミもどき。
    レシピは木綿でしたが、うっかり絹豆腐のパックを開けてしまい、かなりゆる~い感じに。片栗粉大活躍。基本は豆腐と卵だけで、片栗粉で固さ調節。ほんだしや中華だしで味つけ、中味は長ネギ。全部ボールで混ぜてゴマ油で焼く。めっちゃ簡単でした。
    昨日はエビを適当に切ってニラを入れましたが、結構もっちりしていて、腹持ち良かったです!鶏ガラスープのもとを使ったけど、途中で味噌入れたらこれまた懐かしい味でした。

    生理中 カロリー合計:11:57
    •  
    • コメント1件
    • まるになりかけ まるになりかけ ダイエットに良さそうなレシピですね(*^^*)もちもちして美味しそう〜(>_<)♪ 2016.06.06 20:46
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    うのもよいが、油で揚げずに衣も油をつけてオーブンで焼くことによって揚 ... れくらいエネルギー量が減りますか? 焼いて作るタイプのフライは、カロリー50~60%のオフを売り物にしてい ... で、そこも考慮して選ぶようにする。同じ揚げ物でもパン粉をつけて揚げるフライは油の吸収量が多く、小麦粉をつけるだけ ...

    ダイエットラボ
  • 「シュークリーム」の 「シュー」って何?

    る直前に霧吹きで水をかけましょう※途中でオーブンの扉を開けるとしぼんでしまうので、気をつけて ... 、ほぐした全卵を3回に分けて加え、混ぜ込んでいく。※生地が熱すぎると卵に火が入ってしまい ... 量で焦げやすいため、中火程度で熱しましょう※鍋底をしっかりとゴムベラなどで掻いて、ダマが出来てきたら一度火から外し、ホイッパーでほぐして ... 「シュークリーム」の 「シュー」って何? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • 魯肉飯
  • まるになりかけ
被ライバル - 全てを見る
  • しろくま
  • ゆきふぉー
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • まるになりかけ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
なな
なな

160cm 61.4kg

日記
149
ライバル
7
被ライバル
8