2016/06/06

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 52.3kg 50.5kg 0% (あと1.8kg) 165cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 標準

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2016年06月06日

  • ツキティ

    土日、先週の疲れか、
    やたら寝ていたら、寝すぎで頭が痛くなった。
    でもゆっくり出来たは出来た。

    もうすぐ苦手な梅雨がやってくる。
    頭痛の季節。

    でも今年。
    がんばろうと思っている。
    いろいろと!

    まずは意識して健康生活!
    意識して、自律神経。


    野菜の食事。

    やる気の節約。

    癒しの接骨院。

    それから運動。
    リラックスのストレッチ。

    ダンナへも愛情。

    穏やかな心。

    そして良質の睡眠。



    毎年、結局出来ない
    日常生活で出来る予防法を、
    今年こそ。


    楽しい夏に向けて。
    8月の健康診断にも向けて。


    がんばろー(^з^)




    ★生理5日目


    カロリー合計:12:59
    •  
    • コメント2件
    • いもみ いもみ ツキさーん♡
      お疲れさまです!
      今週もよろしくお願いします(*^^*)

      梅雨はイヤですね...
      でも私も負けずに
      笑顔で、健康で、ハッピーに、
      がんばるぞー٩(●˙▿˙●)۶
      2016.06.06 16:03
    • ツキティ ツキティ > いもみさん
      いもみちゃん♡
      うんうん♡
      笑顔で健康でハッピーだもんね!
      暗いのは、損!(^з^)
      最近また梨花本見てるよ。
      気持ち上げー(^з^)
      2016.06.07 11:56
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