6月6日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.4kg 65kg 9% (あと5.4kg) 161cm 70.4kgの体型
    体脂肪 34% 35.8% 30% 161cm 美容

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2016年06月06日

  • ゆきぶー

    朝 ごはん、にんじんしりしり、小松菜おひたし、プルコギ(弁当の残り少し)

    昼 ごはん、弁当(1人分)

    夕 ミックスナッツ、生ハムメロン、キリン一番搾り(350)、赤ワイン(1/3本)

    間 アイスコーヒー(ミルク、シロップ)   


    朝ヨガ ×
    30日クランプチャレンジ ×
    30日スクワットチャレンジ ×
    ウォーキング ×

    カロリー合計:13:48
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ゆきぶー

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