不安解消(*^^)v

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 70.6kg 52kg 12% (あと18.6kg) 155cm 70.6kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 体重とBMI

2016年06月06日

  • おやこダイエット

    7:00
    食パン6切1枚
    目玉焼き
    サラダ

    (職場で試食) 
    胸肉の唐揚げ1個
    かき揚げ 1口

    14:00
    置き換えドリンク+豆乳100ml

    16:00
    トコロテン
    おにぎりせんべい4連小パック ひとつ

    18:00
    胸肉の冷しゃぶサラダ(モヤシ、レタス、トマト)
    ネギ入り厚焼き卵
    味噌汁
    わかめのもち麦おにぎり2個

    今日は子宮頸がん検査結果を聞きに行きました。
    異常なし(^^)
    不正出血の原因はわからないけど
    とにかく一安心。



    カロリー合計:14:19
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