985日目風邪

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.7kg 52.8kg 48.9kg 0% (あと3.9kg) 163cm 52.8kgの体型
    体脂肪 19.6% 24.8% 19.9% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年06月05日

  • ぷり

    ※しばらくコメント&訪問できませんのでコメントなしでお願いいたします。



    毎日サイズ測ってると、メジャー伸びます。
    何本買い換えたか。
    気がつくと、伸びてて、痩せたと勘違いする。。
    新しいのに買い換えたら、なんと産後4か月くらいのサイズにリバウンド。
    そりゃそうだろ。体重も増えてんだから…(苦笑)。
    おまけに産後より腹でてるし。
    産後&中年太りおそるべし。
    今年はビキニ着られないな。。。
    ストレスってほんと贅肉付く。


    今日の睡眠時間:合計9時間50分
    就寝前との体重差:-1kg

    B88.5↑(U69.5↑)
    W最小64↑最大66.5↑cm
    H最小88.5↑中間89↑最大90↑cm
    太もも46.5↑cm
    ひざ上31.2↑cm
    ふくらはぎ29.5↑cm
    足首18cm


    朝食14:27
    メロン125.1
    巣籠もりキャベツ86.9
    ブロッコリー+バルサミコ酢+オリーブ油80
    はちみつ大根
    たれなし納豆玉子+カリフラワー+アマニ油+海苔178(0.018)
    オーガニックミューズリー+無脂肪ヨーグルト+青汁+プルーン5個190.9(0.026)
    ☆くるみ+メープルシロップ143.8
    カフェインレスコーヒー+低脂肪乳10

    814.7kcal(0.044g)


    昼食16:36
    りんご酢
    焼き芋242.8
    超熟国産小麦6切2枚+耳なし1枚446(1.87)
    カフェインレスコーヒー+低脂肪乳30
    ベジーデル3粒

    718.8kcal(1.87g)


    夕食なし


    【主な炭水化物(野菜と果物を除く)】774.3kcal
    【塩分】1.914g
    【半身浴】10分
    【運動)自転車35分、フラフープ20分、肩甲骨回し、朝晩ヨガ、ストレッチ、腰回し
    【就寝前の体重】青54 朝より+0.8kg
    【就寝】時



    カロリー合計:1533kcal14:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう

    。運動してエネルギーが必要になったときにも内臓脂肪が使われます。だから、ダイエットをすると内臓脂肪が減ってウエストサイズ ... ますが、体脂肪が減っているのにウエストサイズが減っていないことはあります。これは内臓脂肪を押さえている筋肉が弱って ... 。 ウエストがくびれていれば内臓脂肪はたまっていないのですか? 一般にウエストサイズ ... vol.240 - 体脂肪1kg=ウェストサイズ1cmを励みにしよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
きれいな女性のボディラインを目指そう★
管理人は某運動施設のインストラクターをしてました(^^)私が仕事を通じてつけてきたノウハウや、ダイエット...
モデル体型になろう★
モデルのようにキレイになりたい&美しくなりたい☆と思っている人♪
綺麗にやせよう!!ダイエット研究会☆
どうせダイエットをするんだったら、綺麗にやせたいですよね!!とうことで、ダイエットの基本となる考え方をま...
ライバル - 全てを見る
  • りあふ
  • やまびこやま
  • あん(๑•ᴗ•๑)
  • ぽてこ
  • まめしとぎ
  • kinako
  • アキコ
  • ゆっきーー
  • まりたなー
  • なおママ
  • サクラ
被ライバル - 全てを見る
  • ぽぽりーの
  • りあふ
  • やまびこやま
  • ぴょん香
  • キュゥ
  • あん(๑•ᴗ•๑)
  • まめしとぎ
  • ぽてこ
  • kinako
  • アキコ
  • ゆっきーー
同期生 - 全てを見る
  • まあこ
  • 蔵
  • besu
  • ぴょん
  • しろたん
  • ねおに
  • 松雪
  • うめ吉
  • バービー人形になりたいの。
  • うお座
  • 目指せ-5㌔
ぷり
ぷり

163cm 49.2kg

日記
1510
ライバル
41
被ライバル
46