暴飲暴食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.5kg 40kg 16% (あと2.5kg) 150cm 42.5kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 平均

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2016年06月06日

  • りん

    お~体重増加
    確かに食べた呑んだ(;'∀')

    昨夜はドンと牛丼
    ほうれん草サラダ
    スタミナ豆腐?
    前日のカツ
    スナップえんどうのわさびタルタル和え
    とうもろこし
    他。。。
    写真にないけど瓶のウニ&味付け海苔サンド
    ハマった~
    また瓶ウニ買って来ようっと

    アルコールもそれなり~♪

    問題は食後の恒例スナック祭り
    これやるのは旦那で~す

    別にいらないけど
    出されると何となく食べちゃうじゃん
    (・´з`・)


    目の下のしわが深かった
    時間が経ったらマシになったけど
    今夜は目元パックして寝ようっと

    朝食
    舞茸豆乳ポタージュ
    おから蒸しパン
    野菜とゆで卵

    昼食
    やっぱりカップ麺が食べたくて
    もちろんミニサイズね
    蒸し鶏&サラダから食べました。


    写真2
    業務スーパーにてチアシード入りライチドリンク
    158円位だったかな
    なかなか美味しかったです。

    写真3
    お野菜不足の時に良いかもと買ったピクルス
    油っこくてあまり好きじゃな~い
    失敗でした。
    安さは〇なんだけどね


    下の住人さんが居ない様なので
    久し振りに踏み台昇降30分
    いつもは10センチなんだけど
    15センチにしてみました。
    久し振り&高さアップで
    明日筋肉痛になりそうです。

    30日スクワットチャレンジ 14日目 145回

    かかと上げ

    足パカ

    湿疹がまだ治らず痒い
    ステロイド入りに塗り薬を買って来た。

    半身浴したいけど沁みそうなので出来ない
    (´Д`)ハァ…

    今週末生理予定なので調整難しそう
    でも金曜日は美容院の予約をしてるので
    頑張ります!
    美容院って少しでも小奇麗にして行きたい私。

    今週も( `・∀・´)ノヨロシク




    カロリー合計:15:21
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