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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 69.6kg 54kg 22% (あと15.6kg) 160cm 69.6kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 160cm 美容

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2016年06月06日

  • とむ子

    生理3日目かな、少しずつ浮上してきましたー。
    卵巣嚢腫で片方切除してからというもの、たまに生理が尋常じゃなく重い。
    生理の時に低浮上がちで言い訳に取られたくなかったけど、みんなそれぞれの悩みを抱えてて、でも目指す先が健康な体というのが共通してるのであえて悩みを書いてみましたー!
    上がったり下がったりして当たり前だと思う。
    たまにTwitterでも目にうつる他人の会話がトゲトゲしいのが増えてきて、見ず知らずの人に何でそこまで打ち明けないかんのって思ってたりしたけど。
    見ず知らずだからあえて「もういーやー、私のすべてを知って」って気になったし(笑)
    別に私が絡まれてるわけじゃなくて、フォロワーさん同士のやり取りを見てて思った事でした。
    彼女頑張ってるのに怠け者扱いされてて
    それでもくじけない彼女を私は応援する、てか太ってる仲間同士でそんないざこざやめてくれよ(笑)


    そんなわけで今日も張り切って参ります(笑)

    朝 じゃがいもとキャベツの味噌汁、ごはん2口
    昼 サラダそうめん
    おやつ アーモンドミルクプリンイナゴ豆シロップとアーモンドプードルがけ

    本日の運動は実験。
    生理なのもあって刺激系サプリ控えたかったのとBCAAとファイナルバーンとプロテインを摂取しないでいつもの運動をしてみると普段とどう違うのか。
    結果。
    やはりスタミナ切れ。
    あれはなんだろー、ドーピングとも違うし(笑)
    プラシーボもあるのか(笑)
    なんにせよ、必要であると再認識した(笑)
    早く生理終われ終われ〜


    夜 ブロッコリーとゆで卵のサラダ、きゅうりとわかめの酢の物、チキンのトマト煮

    生理中 カロリー合計:17:31
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とむ子
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