6/6▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47.9kg 45kg 0% (あと2.9kg) 155cm 47.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年06月06日

  • なおちゃん


    身体が重いよーorz
    やっぱり48kg前後はだめだ(T_T)
    絶対に痩せなきゃ(T_T)
    今はダイエットのことしか頭にない!!

    起床後測定▶︎体重47.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎白バラ牛乳のみるくメロンパン1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎プロテインダイエットイチゴミルク180ml、ポテトチップス牛乳味1袋

    間▶︎アイスコーヒーSサイズ (ガムシロ、ミルク入り)

    夜▶︎ウインナー3本(ケチャップ、マスタード付)、ミックスサラダ(ごまドレッシング付)、味付け海苔15枚




    カロリー合計:18:12
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは!

      ベスト体重ありますよね(・_・;

      モチベ上げていきましょうっo(`^´*)

      「やれば出来る」と信じて(*´∀`)♪
      2016.06.06 20:52
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      やっぱりベスト体重ってありますよね(>_<)
      今は身体が重くて仕方ないorz
      ダイエット頑張ります\(^o^)/
      2016.06.07 17:32
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