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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 56.7kg 45kg 6% (あと11.7kg) 157cm 56.7kgの体型
    体脂肪 29.9% 0% 20% 157cm モデル

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2016年06月06日

  • あめ

    夕ご飯です。18:30です。
    お腹すいたあああ1人でサーモン贅沢気分!!
    あとお昼にマックでコーヒー飲んだ。めっちゃ頭冴えた。冴えすぎたかも笑
    朝は9:00頃にごはんとパスタ食べた。
    ながらはよくないと思った。というか、ながら食べすると本来の食材?の味がわからなくなると気づきました。だから最近はテレビ消してリビング1人で目を瞑りながら食べたりしてます!なんか想像すると可笑しいかもしれないけど、実際にやってみると、すごく味が濃くなるというか、ふわあって広がる感じがあります。

    カロリー合計:18:30
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実践中のダイエット方法

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157cm 56.7kg

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