きろく

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 58.6kg 53kg 0% (あと5.6kg) 157cm 58.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 標準

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2016年06月06日

  • いつか

    朝 お粥
    昼 鯖の水煮、もやし、グミ


    トマトとクスクスのサラダ
    コーンスロー
    チキンのトマト煮

    ウォーキング 40分

    久しぶりに外へ出て運動した!
    汗かいてスッキリ。

    カロリー合計:18:38
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんこんばんは(*^^*ゞ

      運動偉いね!

      お疲れ様です(*^^*ゞ
      2016.06.06 20:53
    • いつか いつか > 茉斗さん
      リフレッシュできてよかった!
      (^^)
      2016.06.08 01:12
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実践中のダイエット方法

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