記念日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.8kg 44.5kg 91% (あと0.3kg) 157.7cm 44.8kgの体型
    体脂肪 22.3% 157.7cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • りーま

    今日は 結婚記念日デス
    でもダンナさんは忘れてるかなー?(`・ω´・)


    特に何か特別なご馳走を用意するわけでもなく 淡々と いつも通りに過ごして終わるのでしょう( ̄▽ ̄)

    第11回目の米麹甘酒作りを行いました~

    お肌&体が良くなりますよぅに



    米麹甘酒
    ご飯1口
    山椒の佃煮
    大根おろし
    キュウリの塩もみ
    レタス
    焼き鮭 少し



    ほうれん草のスープ モヤシ 人参
    和風麻婆豆腐
    カニカマサラダ キュウリ ゴマ
    つるりん水羊羹


    オヤツ
    チョコチップしっとりクッキー(287kcal)
    五穀クラッカー(80kcal)
    黒糖煎餅(85kcal)



    ご飯1/3
    ナスの生姜焼き
    アメリカンドッグ1/2
    野菜炒め モヤシ レタス 玉ねぎ ピーマン
    玉ねぎの醤油ダレ漬け


    やはりパパがお土産
    セブンデザートアイス ストロベリーヨーグルト(245kcal)



    カロリー合計:18:59
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