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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 51kg 45kg 18% (あと6kg) 154.8cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • ぷーこ


    バナナ豆乳スムージー
    (きな粉、黒ごま)

    昼 社食
    ごはん
    胸肉の唐揚げ
    根菜の煮物
    サラダ
    お味噌汁


    こんにゃくの味噌田楽
    ミニトマト
    もずく酢

    ♡コアリズム
    ♡スクワット100
    ♡壁腕立て100
    ♡高温反復入浴

    痩せ期到来♡!
    2週間は運動と食事制限を頑張るぞ〜*\(^o^)/*

    月曜日はダラダラしてしまうことが多いですが
    今日は喝を入れました( ^ω^ )!

    明日からの夕飯用に
    またまた煮物を作ってます♡

    49kg台に突入したら
    莉沙さんオススメのオールブラン食べる♡!

    楽しみがたくさん♡

    カロリー合計:19:29
    •  
    • コメント1件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんこんばんは~♡

      うぁ~痩せ期到来羨ましい~♡♪

      しかもオールブランをご褒美に取り入れてくれるなんて(ノ_<。)
      とっても嬉しいです~♡
      ぷーこさんの好みに合うといいな♪

      ぷーこさんなら絶対目標達成できますよ*一緒に頑張りましょうね♡♡
      2016.06.06 21:11
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