63日目《記録のみ》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 97.2kg 90kg 0% (あと7.2kg) 150cm 97.2kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 理想

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2016年06月06日

  • ケティ

    ★体重が~!
    夕食を食べる前は96kgだったのに~!
    食後97.2kg!!
    悔しい!!

    《食事》
    朝)まぜご飯、目玉焼き、サラダ、おはぎ
    昼)バナナ、牛乳、おはぎ
    夜)生姜焼き、エリンギソテー、絹あげ、ラタトゥイユ

    カロリー合計:19:31
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ わたしは、体重は、朝、トイレに行った後測ってますよ!
      1日でも、夕飯後は増えてるし。何時も同じ時間位に測った方が、変化がわかりやすいと思うよ。
      2016.06.07 17:47
    • まり まり ドンマイ! 2016.06.07 18:36
    • ケティ ケティ > まみさん
      やっぱり夕食後って増えるんですか!
      夕食後に量ってました。
      私も朝に量ろうかな~?
      2016.06.07 19:02
    • ケティ ケティ > まりさん
      ありがとうございます(^^)/
      2016.06.07 19:03
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150cm 96kg

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