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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.7kg 48kg 59% (あと2.7kg) 160cm 50.7kgの体型
    体脂肪 25% 25% 20% 160cm 理想

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2016年06月06日

  • くろねこ

    今日は比較的間食は抑えられた日な気がする。これを1週間キープしたいけど晩御飯お腹すくんだよなー。

    今日スーパーから果物買ってきたけど明日朝にお米炊くから、水曜の朝から、朝だけフルーツダイエット始めます!

    朝食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    焼うどん、クッキー2枚、チロルチョコ2つ、ココア
    700kcal(1食分)

    夕食

    そば、アイス
    500kcal(1食分)

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    カロリー合計:1200kcal19:58
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実践中のダイエット方法

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