じょぎんぐ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 58.6kg 52kg 58% (あと6.6kg) 157cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32% 25.1% 25% 157cm 平均

 » 
2016年06月06日

  • Mii

    土曜はジムでトレーニング♪
    日曜は糖質祭り(>_<)
    今日は、6.8キロジョギング(笑)

    糖質制限がんばろー

    カロリー合計:20:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう!

    肪燃焼効果が高い状態を保って続けられる利点がある。ジムなどでは器具を用いた方法が行われるが、無酸素運動は腕立て伏せや腹筋運動、有酸素運動はジョギング ... 天下の日には無理をして外を歩くことはありません。外を歩くことができない日は室内で無酸素運動の筋肉トレーニングをして筋肉を鍛え、翌日は有酸素運動のウォーキングやランニング ... 無酸素運動と有酸素運動を交互に繰り返すことで脂肪燃焼効果を高めるサーキットトレーニング ... vol.37 - サーキットトレーニングで効果的に脂肪燃焼しよう! ...

    ダイエットラボ
  • ダイエットをしても、57.4%の人が「リバウンドしたことがある」と回答

    のような方法でダイエットを行っていましたか?』と聞いたら、1位は「カロリーコントロール 、糖質制限などの食事管理」、2位は「ウォーキングやジョギング ... 、水泳、エクササイズ」、3位は「ダイエット食品やサプリメント」、4位は「筋力トレーニング ... てしまう人が多いらしい。  プライベートジム「RIZAP」を運営している健康コーポレーションは、1 ...

    ダイエットNEWS
  • BELLNARL(ベルナール)

    JR阪和線和歌山駅 JR和歌山駅から車で3分。人気会場に3Dプロジェクションマッピングが登場! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • めがね
  • たま @糖質制限
  • じゅん
  • ゆづき
  • スピカ
  • コロ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • きっき。
  • むの
  • いむ子
  • うぃる
被ライバル - 全てを見る
  • GUMI
  • 蓮
  • みいな
  • ちぃこ太郎
  • じゅん
  • ゆう
  • スピカ
  • イヨ
  • Aya
  • きっき。
  • コロ
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
Mii
Mii

157cm 57kg

日記
140
ライバル
13
被ライバル
15