無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 61.2kg 53kg 44% (あと8.2kg) 169cm 61.2kgの体型
    体脂肪 31% 0% 24% 169cm 美容

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2016年06月06日

  • さち

    朝 バナナ100

    昼 ゴーヤチャンプル280、水煮豆サラダ80、トマトジュース100

    夕 豆乳100

    夜 サラダチキン108、蒸し鶏のサラダ175、スープ132

    1085くらい?

    しっかり食べるようになって、豆乳も飲むようになって、お菓子を我慢できてる!
    前までは夜中におやつを我慢できなくてシュークリームやらアイスやらチョコやら食べてたけど、どか食いがなくなって嬉しい

    カロリー合計:20:18
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169cm 58.9kg

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