124日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.4kg 55kg 45% (あと8.4kg) 154cm 63.4kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.4% 29% 154cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • にゃま子

    ★朝 7:15
    野菜コンソメスープ

    ★昼 12:30
    かき揚げ
    レタス
    ヨーグルト

    ★夜 20:30
    水炊き

    ★運動
    電動自転車2時間25分

    +0.1kg⊂((・x・))⊃
    すごい眠たくって昼からめっちゃ昼寝してしまったー!一日もったいな!

    生理中 カロリー合計:20:45
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にゃま子
にゃま子

154cm 65.5kg

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