ジム77回目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 44.6kg 44kg 95% (あと0.6kg) 156cm 44.6kgの体型
    体脂肪 31% 20% 18% 156cm 理想

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2016年06月06日

  • yuki

    やっと!
    体脂肪率が20%になりました♪

    次は20切ってるといいな~(^▽^)

    ちょっと安い体重計だと18%なんだけど、、

    筋肉量が少し減ってた?!
    平均よりは多いけど、しっかり食べて下さいと言われました!

    しかし、体脂肪率が30%以上あった自分がこんなに痩せると思わなかった。。。:゚(;´∩`;)゚:。

    ダイエット成功して色んなことが変わりました!

    本当に痩せてよかった!

    これからも生活習慣気にしながら、運動も続けていこうと思います♪

    一番痩せてるな~…と思うところが、、手首w

    ピアノ弾いてると骨出て手首細いな~と思いますw

    体重は変わらず。。

    食べ過ぎ注意!

    また、雑穀米始めました。


    カロリー合計:20:49
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