425日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 58.9kg 55kg 58% (あと3.9kg) 158.8cm 58.9kgの体型
    体脂肪 35% 27.3% 158.8cm 体重とBMI

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2016年06月06日

  • ruru

    スロジョグ

    5㎞(39分)

    食事

    朝:激辛カレー

    昼:海老天ぷらそば

    夕:激辛カレー少々・焼酎沢山

    疲れると食べてしまう~^^;
    ましてや大好きなお蕎麦!(^^)!
    きしめんじゃなくて蕎麦なのにこの太さ(≧∇≦)b
    香り深く美味しいのです♪
    次回は野菜天もりにしよう♪

    筋トレしてないな~…

    カロリー合計:21:22
    •  
    • コメント2件
    • 43歳 43歳 「食べても、ジョグ継続でOK(*´з`)」

      と自分自身にも言っておきます(;´・ω・)

      梅雨本格的になるまで、ジョグがんばろう!
      2016.06.07 00:05
    • ruru ruru > 42歳さん

      そうなのよ~

      『走ったから食べてもいいじゃん?』
      とか思って食べちゃう^^;

      ご褒美あるか 運動頑張れるっていうのもあるよね♪

      42歳さんの頑張りに負けないように頑張っているんだ!(^^)!

      そしてそうだね!
      梅雨も上手に乗り切ってウォーキングやスロジョグ継続しよう(*・ω・)ノ
      2016.06.07 22:24
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