74.2kg ↑

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74.2kg 60kg 16% (あと14.2kg) 163cm 74.2kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年06月05日

  • マツコ

    朝:食べ損ねた。。。

    昼:浅漬け、鶏ハツ甘辛煮(こんにゃく)、
      汁物(舞茸、えのき、人参、豚肉、ネギ、高野豆腐)

    夜:浅漬け、麻婆入り豆腐(入り豆腐、麻婆豆腐の素(とろみなし)、豚肉
      シメジ、ネギ、ニンニク、オオバコ)
      ノンアルビール、芋焼酎3

    カロリー合計:21:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.154 - “まるごと食べる”とダイエットにもメリットあり?

    個で1日の必要量を摂ることができます。レバーだけは豚肉のほうが多いのですが、一般に食べ ... ほうが多くなっています。腸にはコラーゲンが、ハツ(心臓)にはビタミンB₁が多く、食べ ... れを補うためにサプリメントを使うことは手軽な解決法の一つだが、食品を元の状態に近い形で食べることは、必 ... vol.154 - “まるごと食べる”とダイエットにもメリットあり? ...

    ダイエットラボ
  • ナチュラルローソン、ヘルシーなこんにゃく麺を使った坦々麺を発売

    質をカットした。具材に人参、大豆もやし、小松菜を盛り付けている。  更に、セラミド入りのこんにゃく ... 麺を使った商品シリーズの第2弾として、「豆乳と黒胡麻の坦々麺(コラーゲン入り)」を発売した。  ナチュラルローソンでは1月にも、こんにゃく ... 麺に美肌やアンチエイジングなどの効果を期待できる『黒胡麻』を合わせた坦々麺を発売する。  同商品はセラミド入りのこんにゃく ... ナチュラルローソン、ヘルシーなこんにゃく麺を使った坦々麺を発売 ...

    ダイエットNEWS
  • 大阪聘珍樓(オオサカヘイチンロウ)

    大阪駅 大阪駅直結!ヒルトンプラザイースト7階の上質空間。オリジナルメニューでもてなしを ... 大阪聘珍樓(オオサカヘイチンロウ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • さっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
マツコ
マツコ

163cm 73kg

日記
66
ライバル
0
被ライバル
2