74kg ↓ 休肝日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 74kg 60kg 17% (あと14kg) 163cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 163cm モデル

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2016年06月06日

  • マツコ

    朝:汁物(昨夜と同じ)、麻婆卵(麻婆は昨晩の残り)

    昼:チーズ。。。食べ損ねた。。。

    夜:サーモン刺身、浅漬け、納豆、汁物(今朝と同じ)

    カロリー合計:21:33
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マツコ
マツコ

163cm 73kg

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