2016.6.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.1kg 53kg 12% (あと13.1kg) 159cm 66.1kgの体型
    体脂肪 38% 38% 25% 159cm 平均

2016年06月06日

  • リーテ ラトバリタ ウルス

    息子の誕生日ケーキの残りを、息子たちに分けて与えて、ケーキは終了。
    近所のケーキ屋さんの美味しそうなケーキだったけど、昨日も今日も私は(1日の総カロリーを考慮した結果)
    一切れも食べられず…


    私 「ママはケーキを全く食べてないよ…」

    息子2号 「当然でしょ。ダイエット中。」

    私 「(´-`)」

    所属コミュで回ってきた100g減リレーに挑戦中。
    プレッシャーや応援のおかげで、朝トレや夜トレをやる気になり、夕飯のつまみ食いも抑えられました(*^^*)


    【朝】昨日や朝の残りおかず、ご飯1/3杯、スイカ(600)
    【昼】社食 チキントマトシチュー、クラゲときゅうりの和え物、発芽玄米パン (600)
    【間】
    【夜】ベビーチーズ (50)
    子どもが食べたケーキのお皿についたクリームを舐める (20?)

    BM 〇
    ストレッチ、腹筋 10分
    ウォーキング&スロジョグ 45分



    カロリー合計:1270kcal21:34
    •  
    • コメント2件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) おつかれさまーーー\(>_<)/
      すごい頑張りましたね!
      明日の報告が楽しみ♪

      大丈夫、ケーキはまた食べるチャンスはいくらでも来るさ(о´∀`о)
      ケーキ屋はニゲナイ。ケーキ屋はニゲナイ。って自分に言い聞かせてるよ。
      2016.06.06 22:09
    • リーテ ラトバリタ ウルス リーテ ラトバリタ ウルス > シナモンさん

      ありがとうございます(*^-^*)
      そうですね、確かに、ニゲナイ、ニゲナイ。
      2016.06.07 08:32
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リーテ ラトバリタ ウルス
リーテ ラトバリタ ウルス

159cm 63.2kg

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