手術後77日目〜モムチャン〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 123.2kg 96.6kg 70kg 50% (あと26.6kg) 160cm 96.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年06月06日

  • マツモトデラックス

    お久しぶりー。
    ここ最近仕事でいっぱいいっぱいで日記書ける余力がなかったー。
    当分仕事忙しくてジムに行けそうになくて。
    せっかく習慣付いてきたのに(´°ω°)
    ならば違う習慣を付ければ良いジャマイカ!
    ってことで今さらながらモムチャンダイエットを取り入れてみましたー。
    これキツーっ!
    ジムで運動してもあんまり筋肉痛にならないマツモト。
    モムチャンでは筋肉痛ゲット。
    しばらくモムチャンモムチャン♪

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽


    温野菜カレーグラタン200g
    ・ブロッコリー
    ・カリフラワー
    ・人参
    キウイ20g


    セブンイレブンのゴーヤーチャンプルー
    コールスローサラダ40g


    豚肉のピカタ60g
    温キャベツ40g
    アスパラベーコン40g

    ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽

    モムチャンダイエット有酸素プログラム編30分

    カロリー合計:21:35
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マツモトデラックス

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